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如何改变、矫正add/adhd?药物治疗都有哪些注意点?

类别:多动症治疗

        也算是自己的一些经验和看法(纯属个人观点)。

        如果是通过药物治疗add、多动症的话,反正药物原理大家都知道,刺激多巴胺分泌提高注意力,其实注意力缺陷一般主要来自于遗传方面,还有小时候一些习惯没有及时矫正等等种种原因进而思维模式固化,有意识或者无意识形态下思维注意力分散。

        很多人都读过《卖油翁》,里面的中心思想就是熟能生巧,但是还有另一个理解那就是习惯成自然。

        一种行为,一种思维模式,当形成一种习惯以后就会无意识的进入这种状态。比如我们吃饭的时候,如果不是左撇子,就会很自然、习惯的用右手去拿筷子,这不是说下意识的(故意)去用右手去拿,而是无意识,习惯性的去用右手。

        Add&Adhd的情况和这个差不多,注意力缺陷、注意力涣散不能很集中于某一事物,专注于某一行为(思考、解题,编程等)带给我们的苦恼是恶性循环的。

        因为Add&Adhd的思维模式已经习惯性的注意力分散(这个和国内一些所谓保健院,儿科医生说的add&adhder精神有问题或者行为怪异扯不上关系),不是因为他们智商或者思想有什么本质问题(很多名人、伟人都是add&adhd,这个足以证明,不是智商比别人低,很多方面的成就都超过常人),而是思维模式缺乏正确的矫正引导,也是因为国内这方面的医生、专家和公众缺乏理性认识(国内,不是所有医生,大部分医生要么应付了事叫你去精神病院,要么叫你去儿科,要么开一堆健脑保健药给你,大一点的医院要么给点18-36mg的专注达或者择思达应付了事,根本问题不加以引导,除了叫吃药,就是多吃药….)。

        Add&adhd不单是要靠这些药物治疗,治标的同时要治本。

        思维模式的固化,多半原因是小时候开始行为思维(分散)的模式固化,习惯加一些遗传因素叠加起来,使自己注意力无意识的分散。

        当然有很多人说add&adhd的症状(显现)随着年龄增长,一部分会消失,直至减弱甚至察觉不到,其实只是对于一部分人而言,因为小时候的思维和长大后的思维的切入点、侧重点不一样。

        add&adhd的话,要怎么正确矫正或者通过药物矫正自己这种习惯性的分散思维模式呢?

        首先通过药物,就说利他林(Ritalin)吧,一般10mg药效期(巴版4-6小时/瑞士版-8-10小时),最好的服用时期就是使药效期尽量和自己的正常作息时间重叠,这样才能最大效率通过药物作用提高自己的工作、学习效率,而不受add&adhd症状的影响。

利他林

利他林

        比如朝九晚五的工作作息时间,那么药效期就尽量在9am-5pm这个时间(一般服药20分钟后药物开始起效)。

        通过药疗只是治标,把控得了一时,药效期一过,注意力在无意识状态下就分散了。

        因为成人思维模式已经成熟,形成了特定的习惯,一下子通过训练,物理手段等等强迫改正过来几乎不可能,而且本身症状的特点,特别强迫强制性的改变,反而陷入焦虑、焦躁、烦躁的怪圈中。
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