咨询热线:400-861-0961

听到提示后请拨分机号:661

当前位置:多动症关爱协会 > 多动症治疗 >

多动症儿童的饮食如何选择呢?如何通过饮食治疗儿童多动症呢?

类别:多动症治疗

        俗语有言:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”
   
        人人都有过饥饿的感觉,多动症孩子又处于长身体的阶段,不仅应该吃饱,更应该吃好,要保证他们这一特殊年龄的营养需求。

        在这之前,要和其他儿童一样,注意饮食上一些普遍需要注意的地方,能做到下面所要求的,让孩子健康饮食的目的也就差不多实现了,家长也就可以封自己为儿童御膳房的金牌厨师了。

        那么,多动症儿童的饮食如何选择呢?如何通过饮食治疗儿童多动症呢?   
 
        1、饮食要注意酸碱平衡   

        食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性,蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。

        人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。   

        2、饭前适宜暍汤   

        孩子饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使孩子很好的进食,饭后也会感到舒服。   

        3、早餐的好坏关系到孩子的生长发育   

        一日之计在于晨,早餐的好坏关系到孩子的生长发育。如不注意,孩子在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。   

        4、午餐前不要让孩子饮纯果汁   

多动症儿童的饮食如何选择呢?如何通过饮食治疗儿童多动症呢?

        果汁易于吸收,营养丰富,但午餐前40分钟不要让孩子饮果汁。如果孩子在午餐前40分钟喝了较多的果汁,在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。   

        5、馒头的营养   

        面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解,而用蒸汽蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比吃烤面包好。   

        6、鲜鱼与豆腐合吃,使孩子对钙吸收提高   

        鱼最好和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。   

        7、不宜让多动症患儿养成喝过多饮料的习惯   

        可乐里的咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用,也是小儿多动症的病因之一,汽水降低孩子胃液的消化力、杀菌力,影响正常食欲。   

        8、喝豆浆注意事项   

        鸡蛋中黏液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。
在线咨询专家      注意力在线测评

多动症关爱协会:http://www.adhdchina.com/

竞思注意力训练:http://www.zhuyili.com.cn/

扫描下方二维码,免费测试孩子注意力、多动症:

免费测试注意力、多动症二维码


标签:多动症食疗,多动症孩子吃什么,孩子多动吃什么,儿童多动症应该吃什么

多动症关爱协会
    站内搜索
多动症关爱协会